经期可以喝蜂蜜么?

    经期可以喝蜂蜜么?

    大家都知道蜂蜜对女生有很多好处,可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。那么女生在经期的时候还可以照常食用蜂蜜么?事实上,据小蜂所知,女生在经期喝蜂蜜不但没有害处,反而还有以下三个好处呦~

     

    1、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。它还含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

    2、研究表明,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

     

    3、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。

    小蜂提醒:

    1、市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜、椴树蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

    2、凉水冲服润肠,温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过60℃,否则营养容易损失。用温开水(45℃左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

    3、如果有条件的话,女生在经期还可以喝些蜂蜜姜汤。

    • 本文由 发表于 2020年10月18日17:08:49