孕妇能喝蜂蜜吗?

    孕妇能喝蜂蜜吗?

    蜂蜜可以促进消化,增进食欲,镇静安眠,一直是很多女性的挚爱。然而,许多蜜友却心存疑问:孕妇究竟能不能喝蜂蜜?其实,蜂蜜对孕妇的身体健康和对婴幼儿的生长发育有着积极作用,下面,就让小蜂来告诉您吧~

     1、有效预防怀孕期的各种疾病

    孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。患有高血压的孕妇,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

    2、有效缓解孕妇的便秘

    孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但如果食用太多,容易导致腹泻,甚至流产,建议每天不宜超过一大勺。

    3、安神助眠

    孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是,蜂蜜只能用60℃以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

    4、有助宝宝大脑发育

    蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

     

    小蜂提醒:

    1、孕妇在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

    2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

    3、孕妇可以吃蜂蜜,但是每天不要超过一大勺。

    4、蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用45℃左右的水兑蜂蜜为佳。

    5、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分,不被人体吸收;重者,可能会中毒。

    • 本文由 发表于 2020年10月18日17:08:13