吃土蜂蜜会不会长胖 土蜂蜜水会导致肥胖吗

    野生土蜂蜜,俗称“野蜜”即是野生蜜蜂生产,而非人工饲养、采集的蜂蜜。我国幅员辽阔,生存在野外的野生蜜蜂除了大名鼎鼎的中华蜜蜂之外,还有云南、广西地区的大排蜂,为此,野蜂蜂蜜主要分为野生土蜂蜜与大排蜂蜂蜜。吃土蜂蜜会不会长胖 土蜂蜜水会导致肥胖吗

    土蜂蜜的主要成分是糖,占土蜂蜜总量的四分之三以上,其中有单糖、双糖好多糖。但这些糖分的含量比例对于各种土蜂蜜来说,有一个一致的特征,即果糖和葡萄糖的总和占土蜂蜜糖分的85%——95%,而且几乎在多数土蜂蜜种类中果糖都占优势,例如枣花蜜和刺槐蜜等。

    部分蜜种如棉花米、野坝子蜜则葡萄糖的含量比果糖多。大多数土蜂蜜中蔗糖和麦芽糖含量很少,约在百分之几的范围内。此外,土蜂蜜中还有蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素、色素、芳香类物质等,除了干物质外,其余的就是水分。

    土蜂蜜是一种天然滋补食品,含有丰富的营养成分,深受养生人士的喜爱,但土蜂蜜还是一种甜食,有些女性朋友看到甜食就望而止步了,长胖是每个爱美女性的天敌,那么喝土蜂蜜水会发胖吗?喝土蜂蜜水的好处?

    土蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖和果糖是单糖,可以直接被人体吸收,而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质,但是土蜂蜜中蔗糖的含量不高于5%,并且喝土蜂蜜水还能促进人体的新陈代谢,有润肠通便的功效,一般来说喝土蜂蜜水是不会发胖的。

    现如今有许多人都习惯性晚睡,不知道你是不是熬夜大军中的一员,土蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,能够缓解疲劳,并且还有滋润神经系统、促进睡眠的作用,能够让熬夜后的你有一个良好的睡眠质量,快速入睡。

    土蜂蜜有调节胃酸的作用,能够促使肠胃蠕动,促进消化,改善胃积食,对胃疼、胃下垂、胃炎有一定的辅助疗效,肠胃不好的人,可以每天喝杯田野牧蜂的土蜂蜜水,这样既能养胃护胃,还能改善症状。

    土蜂蜜中含有多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以增强机体免疫功能和平衡免疫水平,能够提高人体免疫力,虽然喝土蜂蜜水一般不会让人长胖,但是大家还是要适量食用,成人每天不要超过一百克,儿童少年在30克至50克之间就可以了。

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