蜂蜜和什么一起吃最好?

    蜂蜜自古以来就是颇受欢迎的高级营养品,最简单且最普遍的吃法是冲蜂蜜水,但单纯吃蜂蜜能起到的效果毕竟是有限的,因此在冲蜂蜜水时往往会搭配些其他材料一起冲泡,下面我们就一起来看一看蜂蜜和什么一起吃最好吧!

    蜂蜜和什么一起吃最好?

    柠檬:排毒养颜

    蜂蜜和柠檬是一组绝佳的搭档,其中柠檬中富含的维生素、有机酸及矿物质等成分能促进肌肤的新陈代谢并能延缓衰老和抑制细胞色素的沉积,另外对增强血管弹性和防治高血压也有积极的效果,二者搭配制成柠檬蜂蜜水更是具有排毒养颜、减肥瘦身的功效,在制作时将柠檬榨汁后加入适量蜂蜜和纯净水调和均匀即可饮用。

    蜂蜜和什么一起吃最好?

    柚子:美白嫩肤

    柚子中含有大量的果胶、维生素及类胰岛素成分,尤其是维生素C可达柠檬的3倍,因此柚子有降糖降压、延缓衰老及美容养颜等功效,搭配蜂蜜制成蜂蜜柚子茶更是一款有美白淡斑、嫩肤养颜功效的饮品,制作时先将柚子的果皮切细丝、果肉掰碎,然后加水煮成黏稠状,冷却后再加蜂蜜冷藏3天,食用时取少量加温水冲调。

    蜂蜜和什么一起吃最好?

    生姜:驱寒暖宫

    生姜中含有大量的姜辣素和姜精油,其中姜辣素对血管循环和心脏均有兴奋作用且能抑制体内过氧化脂质的产生,而姜精油能够明显改善血液流变性而起到驱寒暖身的作用,搭配蜂蜜制成生姜蜂蜜茶更是具有驱寒暖宫、排毒养颜等功效,制作时先将生姜切薄片后小火煮半小时,等汤汁放温后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

    蜂蜜和什么一起吃最好?

    红枣:益气健脾

    红枣中富含维生素、铁元素及纤维素,其中维生素尤其是维生素C能促进肌肤细胞代谢并能防止黑色素沉着,铁元素能促进人体造血功能并能改善血液的营养状况,而纤维素则有健脾益胃的功效,因此搭配蜂蜜制成红枣蜂蜜茶更是能益气健脾、养阴润燥,制作时将红枣切成两半小火煮半小时,等汤汁放温后加入适量蜂蜜即可。

    蜂蜜和什么一起吃最好?

    牛奶:缓解痛经

    牛奶是最古老的天然饮料之一,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及多种维生素和矿物质成分,尤其是牛奶中富含的钾元素能缓和情绪和抑制疼痛,而蜂蜜中富含的镁元素能调节心理和减轻压力,两者搭配而成的蜂蜜牛奶特别适合痛经女性或失眠患者饮用,制作时只需要将牛奶隔水加热到40℃后调入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

    总结:蜂蜜在搭配上没有特别需要注意的地方,但在制作时一定要确保水温不超过60℃,原因是高温会使蜂蜜中的酶类失活,进而大大降低蜂蜜的营养价值,另外最好不要长期空腹食用蜂蜜。

    女人,你是否有蜂蜜滋养? 蜂蜜知识

    女人,你是否有蜂蜜滋养?

    蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。 蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人 具有良好保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。那么...
    蜂蜜为什么会有小泡沫,气泡意味着什么? 蜂蜜知识

    蜂蜜为什么会有小泡沫,气泡意味着什么?

    喜欢食用蜂蜜的人可能会看到过,有些蜂蜜中会有存在一气泡,而且了同现气泡的情况也不相同,有时多有时少,这是怎么回事呢?蜂蜜为什么会起泡呢? 蜂蜜起泡是一种自然现象。蜂蜜有一定的酵母菌存在,这种物质特定条...
    蜂蜜五问:对疾病的预防与辅助作用 蜂蜜知识

    蜂蜜五问:对疾病的预防与辅助作用

    一、蜂蜜如何对肠胃有帮助? 蜂蜜是弱碱性食物,有保护胃肠黏膜的作用,减少胃酸对胃肠黏膜的刺激,使胃痛和胃灼热感消失;蜂蜜中含有的酶可以帮助胃肠对食物的消化。蜂蜜还可以调节胃液的分泌,空腹食用可以抑制胃...